La ruta que vamos a realizar la llamaremos  Marco do Salto, situado en el municipio de Cabanas, sobre el cual existe una leyenda que vamos a comentaros. El Marco es una piedra de forma redonda que divide tres parroquias (Salto,Laraxe e Iris) de esta piedra se cuenta que cura el Meigallo, para que los poderes del marco hagan efecto, tienen que llevarse a cabo una serie de condiciones. Ir y volver del marco antes de media noche, el recorrido debe hacerse en silencio. Llevar un objeto o prenda de la persona para la que se quiere obtener el beneficio del marco, una vez que se llega al marco tienen lugar una serie de acciones: tres culadas en el marco y nueve vueltas diciendo:”meigos y meigas, envidiosos y envidiosas, encantadores y encantadoras tanto gozáis de mi como de esta moneda que voy a tirar.

Para esta ocasión nos cogeremos la bicicleta de B.T.T y nos dirigiremos para salir desde la playa de Cabanas, tenemos que comentar que la ruta se nos hará un poco dura, por que el trazado es de constante subida (sobre 300mts de altitud en el Pico do Castro).

Saliendo de la playa, en la rotonda, cogeremos a mano derecha por un camino que va bordeando la ría hasta llegar a una pista asfaltada que seguirá contigua al rió Eume, pasaremos por debajo de la autopista en tres ocasiones, en el último paso tenemos dos opciones, o pasar por encima de la autopista saliendo a la carretera que nos lleva as Pontes, o seguir por la pista realizando para ello una dura ascensión que nos llevará también a la carretera general, a pocos metros de La Casilla. En este lugar tomaremos una pista asfaltada a mano izquierda que seguiremos, pasando por la fuente Das Baeougas, después tomaremos a mano derecha en continua subida, dejaremos un grupo de casas con sus perros incluidos. Al pasar por unos depósitos de agua, tomaremos a mano derecha una pista de grava negra, al llegar al llano tomaremos un camino a mano izquierda que nos introducirá en el monte, saliendo a una pista asfaltada que tomaremos a mano izquierda y a los pocos metros habremos llegado al Marco situado a mano derecha, para entonces habremos recorrido unos 8 Km. que a decir verdad se hacen muy duros. Después podemos coger a mano derecha el sendero que sube a Pico do Castro, donde podremos contemplar una panorámica muy reconfortante, que falta nos hará. Desde el Castro hay que bajar hasta el punto por donde se subió.